حمام آویشنی برای درمان سرفه

 

 

بهترین غذاها برای مادران شیرده چیست؟

????در شیردهی خرما و زردآلو بخورید
خوردن خرما میتواند پرولاکتین را افزایش دهد که باعث تولید شیر می‌شود.

????سالمون و ساردین، میتواند شیر مادر را زیاد کند.
سالمون منبع عالی پروتئین و غنی از ویتامین B12 ،D و امگا 3 است و برای کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند عالی است.

????حبوبات شیر مادر را زیاد می‌کند
حبوبات منبع عالی پروتئین و آهن و فیبر هستند. 

????سیب زمینی شیرین مفید در دوران شیردهی
 سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین A و پتاسیم است. نوزاد شما وابسته به رژیم غذایی شما است و به این ترتیب نیازش به ویتامین A با شیر مادر برطرف میشود. 

????مصرف غلات در دوران شیردهی
برنج قهوه‌ای، ماکارونی گندم و بلغور جودوسر همه جزو کربوهیدرات‌های پیچیده هستند که شما را مدت طولانی‌تری سیر و با انرژی نگه می‌دارند و به تولید شیر کمک کرده به علاوه مقدار آهن بالایی دارند.

????تاثیر تخم مرغ بر شیردهی
تخم مرغ غنی از پروتئین، کولین، لوتئین، ویتامین B12 و D، ریبوفلاوین و فولات است. 

 

✅حمام آویشنی برای درمان سرفه
 
????استفاده از حمام آویشن یکی از بهترین گزینه‌ها برای تسکین سرفه‌های کودکانی است که به بیماری سرخک مبتلا شده‌اند. درمانگران متعددی در مکاتب درمانی شرقی استحمام با آویشن را یکی از بهترین شیوه‌ها برای بهبود و تقویت عملکرد ریه‌ها می‌دانند و این شیوه را برای درمان سرفه کودکان مبتلا به سرخک و بزرگسالان مبتلا به سرفه‌های مزمن، برونشیت و تنگی‌نفس توصیه می‌کنند. برای استفاده از این حمام کافی است نصف فنجان عصاره آویشن را درون وان ریخته و به مدت 15 دقیقه درون وان دراز بکشید. باید مراقب بود که پس از این حمام کودک را به دقت در محیطی گرم و با لباسی مناسب قرار داد تا سرما نخورد.

 

حمام ,مادر ,ویتامین ,مبتلا ,آویشن ,درمان ,برای درمان ,درمان سرفه ,آویشنی برای ,زمینی شیرین ,عالی پروتئین منبع