با کمک لیمو ترش و زنجبیل وزنتان را کاهش دهید !????????
▫️نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است.
▫️نوشیدن آب گرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود
+ همچنین، این نوشیدنی میتواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند
آیا میدانید تاریخ انقضای بالشت، 2 سال است ؟????
▫️بالشت بعد از این مدت خانه امنی برای گرد و خاک شده و همچنین با دفرمه شدن موجب بروز درد در ناحیه گردن می شود
+ هیره های ( مایت، موجودات ذره بینی موجود در گرد و غبار) گرد و غبار رویه های تشک و بالش عامل آلرژی ها
بهترین غذاها برای مادران شیرده چیست؟
????در شیردهی خرما و زردآلو بخورید
خوردن خرما میتواند پرولاکتین را افزایش دهد که باعث تولید شیر میشود.
????سالمون و ساردین، میتواند شیر مادر را زیاد کند.
سالمون منبع عالی پروتئین و غنی از ویتامین B12 ،D و امگا 3 است و برای کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند عالی است.
????حبوبات شیر مادر را زیاد میکند
حبوبات منبع عالی پروتئین و آهن و فیبر هستند.
????سیب زمینی شیرین مفید در دوران شیردهی
سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین A و پتاسیم است. نوزاد شما وابسته به رژیم غذایی شما است و به این ترتیب نیازش به ویتامین A با شیر مادر برطرف میشود.
????مصرف غلات در دوران شیردهی
برنج قهوه‌ای، ماکارونی گندم و بلغور جودوسر همه جزو کربوهیدرات‌های پیچیده هستند که شما را مدت طولانی‌تری سیر و با انرژی نگه می‌دارند و به تولید شیر کمک کرده به علاوه مقدار آهن بالایی دارند.
????تاثیر تخم مرغ بر شیردهی
تخم مرغ غنی از پروتئین، کولین، لوتئین، ویتامین B12 و D، ریبوفلاوین و فولات است.
✅حمام آویشنی برای درمان سرفه
????استفاده از حمام آویشن یکی از بهترین گزینه‌ها برای تسکین سرفه‌های کودکانی است که به بیماری سرخک مبتلا شده‌اند. درمانگران متعددی در مکاتب درمانی شرقی استحمام با آویشن را یکی از بهترین شیوه‌ها برای بهبود و تقویت عملکرد ریه‌ها می‌دانند و این شیوه را برای درمان سرفه کودکان مبتلا به سرخک و بزرگسالان مبتلا به سرفه‌های مزمن، برونشیت و تنگی‌نفس توصیه می‌کنند. برای استفاده از این حمام کافی است نصف فنجان عصاره آویشن را درون وان ریخته و به مدت 15 دقیقه درون وان دراز بکشید. باید مراقب بود که پس از این حمام کودک را به دقت در محیطی گرم و با لباسی مناسب قرار داد تا سرما نخورد.
دكتر فرناز فريدی، روانشناس و نوروتراپيست
روانشناس و دکترای مغز و علوم شناختی دكتر فرناز فریدی
روانشناس و دكترای مغز و علوم شناختی
متخصص در درمان انواع اختلالات روانی و رفتاری مانند ب
یش فعالی، اوتیسم، اضطراب، افسردگی، وسواس، میگرن و سردردهای تنشی، پرخاشگری، اعتیاد،
پرخوری، فراموشی و اختلالات حافظه، اختلالات گفتاری و افازی
با روش نوین نوروفیدبك لورتا
آخرین و پیشرفته ترین نسل درمانی مداخلات غیرتهاجمی مغزی
خدمات قابل ارائه در مركز درمانی و توانبخشی :
مشاوره روان درمانی
مشاوره تحصیلی
مشاوره تربیتی
بازتوانی شناختی (کامپیوتری)
نوروفیدبک به روش نوین لورتا
تحریک مغزی
درمان و بازتواني اختلالات مغزي و رفتاري بدون دارو و عوارض جانبي با تكنولوژي QEEG
بازتواني شناختي كامپيوتري
تقويت تمركز حواس،يادگيري و اعتماد به نفس
توانمند سازي ذهني براي دانش اموزان، ورزشكاران ، هنرمندان،داوطلبان كنكور و مديران
مزایای نوروفیدبک لورتا :
لورتا ویژگی ها و مزایای بسیاری نسبت به نوروفیدبک کلاسیک و سنتی دارد.
مهمترین ویژگی برجسته لورتا، امکان اثرگذاری و تعدیل فعالیت نواحی عمقی مغز است که با نوروفیدبک کلاسیک قابل اجرا نیست.
با این درمان، می توان به طور همزمان روی چندین و چند اختلال و چندین نقطه مغز کار کرد و تعداد جلسات درمانی را بطور قابل ملاحظه ای کاهش داد.
مزیت دیگر، کاهش تعداد جلسات از حدود 50 جلسه نوروفیدبک کلاسیک، به حدود 25 -20جلسه در لورتا است.
علاوه بر تاثیرات درمانی لورتا در درمان و بهبود اختلالاتي مانند اضطراب،وسواس، افسردگي،بيش فعالي،صرع،اختلال خواب،اعتياد،سكته مغزي، از لورتا می توان به عنوان ابزاری موثر و سریع برای افزایش و بهبود عملکرد ورزشکاران حرفه ای، مدیران، نظامیان، و افراد با مشاغل حساس و خاص، و همه کسانی که شغل های پرفشار و زمان کم دارند، و مایل به استفاده از روشهای دارویی نیستند، استفاده کرد.
تقويت و بهبود كاركردهاى مغز به روش نوين نوروفيدبك لورتا
????آيا فرزند شما استرس داره؟
????آيا بيقراره؟
????آيا روابط اجتماعی ضعيف داره؟
????آيا پرخاشگری ميكنه؟
???? دیکته فرزندت ضعیفه؟
???? ریاضی داغونه؟
????مشکل دستخط و نوشتن داره؟
????دقت وتمرکز کمی داره؟
????بیش فعاله؟
⁉️نکنه اختلال یادگیری داره؟
ما در كنار شما هستيم. با جديدترين و بهترين روش درمانی
ما با روش نوين نوروفيدبك لورتا به شما و فرزندتان كمك ميكنيم.
لطفا جهت تعيين وقت قبلی با شماره های زير تماس بگيريد :
02188071520 - 09014020479
آدرس مطب: تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان درختی، کوچه پنجم، پلاک 4، زنگ 5، واحد3
همه روزه از ساعت 10 صبح الی 18
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.farnazfaridi
کانال تلگرام:
https://t.me/drfarnazfaridi
وبسایت:
http://drfaridiclinic.com/
بازار آگهی , مركز درمانی و توانبخشی به روش نوين لورتا
– روانشناس و نوروتراپیست
– متخصص در درمان انواع اختلالات رفتاری و روانی مانند:
بیش فعالی، اوتیسم، اضطراب، افسردگی، وسواس، پرخاشگری، اعتیاد، صرع، اختلال حافظه، اختلالات گفتاری و توانبخشی سکته مغزی
با استفاده از تکنولوژی:
نقشه مغزی QEEG
نوروفیدبک به شیوه نوین لورتا
تحریک مغزی
تحریک مغزی
در تحریک مغزی بیشتر واژه tDCS به گوش میخورد. در حالی که این تنها یکی از مدلهای تحریک مغز است. روشهای دیگر عبارتند از:
✔️tDCS
✔️tPCS
✔️tRNS
✔️tACS
در tDCS از جریان مستقیم امیلی آمپر، تغییراتی در مغز القا میشود. از این روش در تغییر سطح تحریک پذیری مغز از طریق تاثیر بر قطبیت غشای سلول استفاده میشود.
????تحریک الکتریکی فراجمجمه‌ای مستقیم(tDCS) بامیدان DC در شدت جریان‌های حدود ۱میلی آمپر تغییرات بلند مدتی را در مغز القا میکند.
????از این روش در تغییر سطح تحریکپذیری مغز از طریق تاثیر بر قطبیت غشای سلول استفاده میشود.
????تحریک کاتدی باعث هایپرپلاریزه شدن و تحریک آندی باعث دپلاریزه شدن پتانسیل آرامش غشا میشود.
????ماندگاری و تاثیراین روش بستگی به قطبیت، مدت زمان و شدت تحریک دارد.
????البته گستره‌ای از دیگر عوامل بر نتایج tDCS تاثیرگذار است.
به عنوان مثال مصرف انواع داروهای اعصاب ممکن است باعث تقویت تاثیر tDCS یا حتی مع کردن نتیجه آن شود.
????روشهای tACS و tRNS برای مداخله در نوسانات نورنی در حال رویداد، استفاده میشوند و در صورت استفاده از آنها با پارامترهایی مشخص، می‌توانند بر انعطاف پذیری عصبی تاثیرگذار باشند.
اثربخشی این روشها در درمان انواع اختلالات خلقی مثل افسردگی، اضطراب، وزوز گوش و … به اثبات رسیده است.
نوروفیدبک به روش نوین لورتا
مركز مشاوره روانشناسی و نوروفیدبك به روش نوین لورتا-دكتر فرناز فریدی-روانشناس و نوروتراپیست
روش نوین لورتا نسل پیشرفته نوروفیدبك می باشد كه برخلاف نوروفیدبك كلاسیك قسمتهای عمیق را درگیر می كند و به همین دلیل اثربخشی بیشتر و پایدارتری نسبت به روشهای قدیمی دارد. با استفاده از لورتا می توان قسمتهایی از مغز مثل آمیگدال كه منطقه ای در عمق مغز بوده و عامل ایجاد و تولید هیجانات بخصوص هیجان ترس و اضطراب است را تعدیل و اصلاح كرد. این روش قابل مقایسه با روش پیشرفته تر دیگر نوروفیدبك به نام fMRI نوروفیدبك است كه بسیار گرانقیمت است و در امریكا و اروپا انجام میشود. با اینحال، لورتا می تواند با همان دقت مكانی در مغز و با سرعت ٢٤برابر بیشتر از fMRI باعث تاثیر گذاری سریع تر و كیفیت درمانی بهتر می شود.
این روش درمانی، بدون دارو انجام میشود و هیچگونه شوك برقی وارد نمیشود. صرفا امواج مغزی ثبت و تقویت میشوند.
روش لورتا، برای درمان انواع اختلالات رفتاری و روانی مانند بیش فعالی،عدم تمركز،اختلال یادگیری،اوتیسم،اضطراب،وسواس، افسردگی، میگرن و سردردهای تنشی، پرخاشگری، اختلال خواب، اختلال حافظه،اعتیاد،صرع، اختلالات گفتاری، افازی، فراموشی، پروتكل درمانی دارد.
بعلاوه از لورتا میتوان برای بهبود عملكرد و افزایش هوش و توان ذهنی نیز استفاده كرد.
نوروساینس نوین نشان داده است که ما می توانیم با استفاده از ظرفیت انعطاف پذیری نورونی، باورها، نگرشها، هیجانات و رفتارهایمان را تغییر دهیم. برنامه تقویتی نوروفیدبک در واقع به مغز یاد می دهد که بهتر است چگونه کار کند تا عملکرد بهینه ای داشته باشد. نوروفیدبک عمقی مغز، نسل جدید و پیشرفته نوروفیدبک برای تربیت مغز است. در این روش بدلیل اینکه از تصویربرداری دقیق تر استفاده می شود، تعداد جلسات درمانی نسبت به نوروفیدبکلورتا کمتر است. این روش درمانی روشی و یا حتی جایگزین برای دارو است. صرفا امواج مغزی با توجه به نوع اختلال ضبط و تقویت میشوند.
مقالات بیشماری اثربخشی این روش درمانی را نشان داده اند. علاوه بر درمان، از لورتا می توان برای تقویت و بهبود عملکرد ذهنی و هوش افراد نیز استفاده کرد و می تواند برای مدیران، هنرمندان، داوطلبان کنکور و کسانی که داری مشاغل حساس هستند، مفید باشد.
اسم کامل نوروفیدبک، در واقع نوروفیدبک لورتا بر اساس نمره Z و QEEG (نقشه مغزی) است.
QEEG تصویری از فعالیت مغز است. ما از این تصویر استفاده می کنیم که برنامه نوروفیدبک را برای اهداف درمانی تنظیم کنیم. بعد از جلسات درمانی، یک نقشه مغزی دیگر گرفته میشود. مقایسه ساده بین نقشه مغزی اولیه و ثانویه میزان پیشرفت را نشان میدهد.
نقشه مغزی معیار وخط پایه ای برای ما فراهم میکند. تا بدانیم آیا سطح شما بالاتر یا پایینتر از نورمال هست. درمانگر از این خط پایه استفاده می کند تا ببیند نمره Z کدام نواحی مغز را باید تقویت کند و به چه مقدار تقویت نیاز است.
اگر میخواهید از عوارض دارو مصون بمانید و از درمانی بدون عارضه برخوردار شوید با ما تماس بگیرید.
لطفا جهت تعيين وقت قبلی با شماره های زير تماس بگيريد :
02188071520 - 09014020479
آدرس مطب: تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان درختی، کوچه پنجم، پلاک 4، زنگ 5، واحد3
همه روزه از ساعت 10 صبح الی 18
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.farnazfaridi
کانال تلگرام:
https://t.me/drfarnazfaridi
وبسایت:
http://drfaridiclinic.com/
پیشگیری از خطر اوتیسم با مصرف ویتامین در دوران بارداری
????بنابر بررسی‌های محققان دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا، مصرف ویتامین در دوران بارداری، از خطر تولد کودک مبتلا به اوتیسم می‌کاهد.نی که کودک مبتلا به اختلال اوتیسم دارند، احتمال اینکه فرزند دیگرشان هم اوتیسم داشته باشد، زیاد است. اما تحقیقات نشان داده است، مصرف ویتامین از همان ماه اول بارداری میتواند از تولد کودک مبتلا به اوتیسم تا ۱۴ درصد پیشگیری کند.
????بنابر گزارش مراکز پیشگیری و کنترل بیماری، از هر ۶۸ کودک، یک کودک به اختلال اوتیسم مبتلاست. ابتلا به بیماری اوتیسم در پسرها بیشتر و پنج برابر دخترهاست.افرادی که به اوتیسم مبتلا هستند، در مهارت‌های اجتماعی، احساسی و ارتباطی مشکل دارند. آنها ممکن است رفتاری را بارها تکرار کنند و علاقه‌ای به تغییر فعالیت‌های روزانه‌شان نداشته باشند.
????محققان دانشگاه کالیفرنیا به بررسی عوامل محیطی و وضعیت بیولوژیکی کودکان پرداختند و بیش از ۲۴۰ مادر را که کودک مبتلا به اوتیسم داشتند، ارزیابی کردند. در ضمن کودکان این مادران را پیش از اینکه به سه سالگی برسند، از نظر احتمال بیماری اوتیسم، بررسی کردند. ۳۶درصد از مادران داوطلب در آزمایش، ۶ ماه پیش از بارداری ویتامین مصرف کرده بودند.
????بررسی‌ها نشان داد شیوع اوتیسم در کودکان مادرانی که مصرف ویتامین را از ماه اول بارداری شروع کرده بودند، ۱۴ درصد کمتر شده بود. اما مادرانی که از ماه اول بارداری، هیچ نوع ویتامینی دریافت نکرده بودند، ۳۳ درصد بیشتر احتمال داشت که فرزند مبتلا به اوتیسم داشته باشند.
????البته این محققان هنوز دقیقا نمی‌دانند که چرا ویتامین از ابتلا به اوتیسم تاحد زیادی می‌کاهد. اما معتقدند که مواد مغذی وجود در این ها، مانند اسیدفولیک و آهن، می‌توانند در این خصوص نقش داشته باشند. آنها می‌گویند، ممکن است اسیدفولیک برای بسته شدن لوله عصبی مهم و روی تنش اکسایشی و عملکرد میتوکندری، اثرگذار باشد.
???? محققان می‌گویند، نی که قصد دارند بچه‌دار شوند، بهتر است مصرف ویتامین‌های خود را از چند ماه قبل از بارداری شروع كنند
لطفا جهت تعيين وقت قبلی با شماره های زير تماس بگيريد :
02188071520 - 09014020479
آدرس مطب: تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان درختی، کوچه پنجم، پلاک 4، زنگ 5، واحد3
همه روزه از ساعت 10 صبح الی 18
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.farnazfaridi
کانال تلگرام:
https://t.me/drfarnazfaridi
وبسایت:
http://drfaridiclinic.com/
???? من و شما برای بازداشتنِ فرزندمان از کارِ بد و تشویقِ او به کارِ خوب چهار تا راه بیشتر نداریم:
⚜️ راه اول : ▫️ تقویت_مثبت ( positive reinforcement ) ???? یعنی ما به مجموعه و سیستم چیزی اضافه می کنیم. یعنی فرزند شما یک کارِ خوبی انجام می دهد و شما به او یک پاداشی می دهید.
⚜️ راه دوم : ▫️ تقویت_منفی ( negative reinforcement ) ???? در تقویتِ منفی من به فرزندم می گویم حالا که وقت امتحانات است لازم نیست که اتاقت را مرتب کنی در نتیجه او را از یک مسئولیت یا وظیفه ای دور می کنم برای اینکه درسش را بخواند. من در اینجا از مجموعه و سیستم یک چیزی را که کودک خوب نمی داند بیرون می آورم و به آن می گویم تقویتِ منفی که معنایش کم کردن است.
⚜️ راه سوم : ▫️ تنبیه_مثبت ( positive punishment ) ???? به عنوان مثال فرزند من کار بدی می کند من حرف تندی به او می زنم و یا با اینکه کارِ درستی نیست فرض کنید او را تنبیه فیزیکی می کنم. در اینجا تنبیهِ مثبت صورت گرفته است چون در اینجا من به مجموعه و سیستم یک چیز بدی که تنبیه است را اضافه می کنم
برای اینکه فرزندم آن کار بد را انجام ندهد.
⚜️ راه چهارم : ▫️ محروم سازي
???? در این حالت من فرزندم را از یک چیزی که لازم و واجب نیست محروم می کنم مثلاً به او می گویم حالا که با برادرت سرِ سازگاری نداری من از تو اسباب بازی ات را مثلاً برای دو روز می گیرم و یا به عنوان مثال یک روز حق نداری تلویزیون نگاه کنی.
لطفا جهت تعيين وقت قبلی با شماره های زير تماس بگيريد :
02188071520 - 09014020479
آدرس مطب: تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان درختی، کوچه پنجم، پلاک 4، زنگ 5، واحد3
همه روزه از ساعت 10 صبح الی 18
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.farnazfaridi
کانال تلگرام:
https://t.me/drfarnazfaridi
وبسایت:
http://drfaridiclinic.com/
لورتا نوروفیدبک ؛آخرین و پیشرفته ترین نسل درمانی مداخلات غیرتهاجمی مغزی؛
لورتا ویژگی ها و مزایای بسیاری نسبت به نوروفیدبک کلاسیک و سنتی دارد. مهمترین ویژگی برجسته لورتا، امکان اثرگذاری و تعدیل فعالیت نواحی عمقی مغز است که با نوروفیدبک کلاسیک قابل اجرا نیست چراکه در نوروفیدبک کلاسیک فقط امکان ثبت کارکرد قشر مغز(لایه بیرونی مغز که به کورتکس معروف است) وجود دارد و مناطق عمقی تاثیری از درمان نمی گیرند. به عنوان مثال با استفاده از لورتا نوروفیدبک می توان فعالیت منطقه آمیگدال(که منطقه ای در عمق مغز بوده و عامل ایجاد و تولید هیجانات به خصوص هیجان ترس و اضطراب است) را تعدیل و اصلاح کرد و به روند درمان افراد مبتلا به اضطراب، سرعت و کیفیت قابل توجهی بخشید. این امر قابل مقایسه با روش پیشرفته دیگر نوروفیدبک به نام fMRI نوروفیدبک است که با دستگاههای بسیار بسیار گرانقیمت MRI و فقط بطور پژوهشی در آمریکا و اروپا انجام می شود. با این حال لورتا می تواند با همان دقت مکانی در مغز، و با سرعت زمان اعمال فیدبک تا 24 برابر سریعتر از fMRI (که باعث تاثیرگذاری سریع تر و کیفیت درمانی بهتر می شود) و با قیمت حدود یکصد برابر کمتر از fMRI، کارکرد مناطق عمقی مغز را تغییر دهد.
بعلاوه با این درمان، می توان به طور همزمان روی چندین و چند اختلال و چندین نقطه مغز کار کرد و تعداد جلسات درمانی را بطور قابل ملاحظه ای کاهش داد. با این درمان می توان کارکرد بیش از 900 شاخص و نقطه/عدد در مغز را بطور همزمان تعدیل کرد! در حالی که در نوروفیدبک معمول و سنتی این میزان فقط منحصر به سه شاخص و نقطه/عدد در مغز است.
مزیت دیگر، کاهش تعداد جلسات از حدود 50 جلسه نوروفیدبک کلاسیک، به حدود 25 -20جلسه در لورتا است.
علاوه بر تاثیرات درمانی لورتا، که حیطه های بسیار وسیع تری را نسبت به نوروفیدبک کلاسیک در بر می گیرد، از لورتا می توان به عنوان ابزاری موثر و سریع برای افزایش و بهبود عملکرد ورزشکاران حرفه ای، مدیران، نظامیان، و افراد با مشاغل حساس و خاص، و همه کسانی که شغل های پرفشار و زمان کم دارند، و مایل به استفاده از روشهای دارویی نیستند، استفاده کرد.
لطفا جهت تعيين وقت قبلی با شماره های زير تماس بگيريد :
02188071520 - 09014020479
آدرس مطب: تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان درختی، کوچه پنجم، پلاک 4، زنگ 5، واحد3
همه روزه از ساعت 10 صبح الی 18
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.farnazfaridi
کانال تلگرام:
https://t.me/drfarnazfaridi
وبسایت:
http://drfaridiclinic.com/
????مصرف بیش از ۲ عدد نوشیدنی حاوی کافئین بالا در طول روز، منجر به عود میگرن در افراد مبتلا به این بیماری، در همان روز یا روز بعد میشود. ????میگرن سردرد طاقت فرسایی است که چیزی حدود ۱.۰۴ میلیارد نفر در سراسر جهان از آن رنج می‌برند که هزینه‌های مستقیم و غیر مستقیم زیادی نیز برای آنها دارد.
????تقریبا ۸۷ درصد آمریکایی‌ها روزانه از کافئین استفاده می‌کنند. با میانگین ۱۹۳ میلی گرم در روز. ????برخی از رفتارها و شرایط محیطی به طور مشخصی باعث عود میگرن میشوند، اما تاثیر کافئین بر میگرن پیچیده است و به دوز مصرفی و روال آن بستگی دارد.
????همچنین علاوه بر اینها ممکن است تاثیر تسکین دهنده نیز داشته باشد. ????محققین با انجام مطالعه روی ۹۸ بزرگسال دارای میگرن‌های سریالی، پژوهش خود را انجام دادند. داوطلبین طی ۶ هفته، دو بار در روز گزارش الکترونیکی‌ای را تکمیل میکردند که شامل میزان مصرف کافئین، فاکتورهای دیگر سبک زندگی، و مدت زمان و ویژگی‌های هر سردرد میگرنی می‌شد.
????پژوهشگران، میگرن داوطلبین را در روزهایی که کافئین مصرف کرده و در روزهایی که نکردند، با هم مقایسه کردند. ????داده‌های بیس لاین (خط پایه) نشان می‌داد که شرکت کنندگان به طور متوسط ۵ سردرد میگرنی را در ماه تجربه میکردند.
۶۶ درصد از آنها معمولا روزی ۱ الی دو فنجان قهوه استفاده میکردند و ۱۲ درصد از ۳ عدد یا بیشتر.
????در طول ۶ هفته‌ی آزمایش، آزمودنی‌ها به طور میانگین ۸.۴ تعداد میگرن را تجربه کردند. با میانگین مصرف قهوه ۷.۹ فنجان. ????نتایج این تحقیق نشان میدهد که افراد مبتلا به میگرن با مصرف بیش از دو فنجان قهوه در روز، باعث عود میگرن خود میشوند اما مصرف ۱ یا ۲ فنجان، برای آنها مشکلی ایجاد نمی‌کند.
لطفا جهت تعيين وقت قبلی با شماره های زير تماس بگيريد :
02188071520 - 09014020479
آدرس مطب: تهران، شهرک غرب، بلوار دادمان، خیابان درختی، کوچه پنجم، پلاک 4، زنگ 5، واحد3
همه روزه از ساعت 10 صبح الی 18
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr.farnazfaridi
کانال تلگرام:
https://t.me/drfarnazfaridi
وبسایت:
http://drfaridiclinic.com/
افسردگی و اضطراب به اندازه سیگار کشیدن مضر است. ⚪️ طبق نتایج یک مطالعه جدید، افسردگی و اضطراب همانند سیگارکشیدن و چاقی، ریسک بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد.
یافته های محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد افراد دارای اضطراب و افسردگی ۶۵ درصد در معرض ریسک بالا مشکلات قلبی، ۶۴ درصد در معرض سکته، ۵۰ درصد در معرض فشارخون بالا و ۸۷ درصد در معرض آرتروز قرار دارند. «آندره نیلز»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افزایش این ریسک ها همانند شرکت کنندگانی است که سیگاری یا چاق هستند.» با این حال محققان عنوان می کنند ابتلا به سرطان در این مورد استثناء است و در شرایط افسردگی و اضطراب با چاقی و سیگار کشیدن یکسان نیست.
به گفته نیلز، «یافته های ما همانند بسیاری از مطالعات نشان می دهد که ناراحتی روانشناختی فاکتور قوی ای در ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها نیست.» همچنین تیم تحقیق دریافت علائمی نظیر سردرد، ناراحتی معده، کمردرد و تنگی نفس در رابطه با استرس و افسردگی بالا افزایش می یابد. به عنوان مثال، سردرد در این گروه از افراد، ۱۶۱ درصد بیشتر است.
محققان با توجه به این یافته ها، بر درمان اختلالات و مشکلات روانشناختی نظیر افسردگی و اضطراب تاکید دارند. در این مطالعه، داده های سلامت مربوط به بیش از ۱۵ هزار فرد مسن در یک دوره ۴ ساله بررسی شد.
اینستاگرام: https://www.instagram.com/dr.farnazfaridi/
وبسایت: http://drfaridiclinic.com/
09014020479
02188071520
درباره این سایت